D'ailleurs, lorsque je me prends pour la Reine, belle mère de Blanche Neige (excusez du peu) et que je me risque à interroger le mien, il me répond invariablement : 

" Mais oui, tu es encore pas mal pour ton âge ... mais tu devrais raboter un peu tes hanches, ton petit ventre rond ".

C'est à ce moment que j'ai envie de le jeter contre le mur, mais bon, 7 ans de malheur comme dit ma soeur, alors je me retiens ... et je râle.

Mincir sans céder aux diktats de la mode.

Vous laissez-vous influencer par les articles et les photos des magazines soi disant féminins qui nous minent le moral et nous abreuvent d’une publicité qui ne fait même pas rêver.

Qui peut croire qu’un mannequin anorexique de 16 ans, maigre, exhibant un corps androgyne et décharné, est le modèle auquel nous voulons ressembler.

Balivernes que tout cela, chez la femme normale, la graisse représente en moyenne entre 18 et 25 % de son poids, alors que chez l'homme elle n'en représente en général que 10 à 15 %.  

Oui c’est injuste, mais cette différence est due au fait que la femme devra à un certain moment de sa vie nourrir un fœtus, puis un nourrisson, sur ses propres réserves, elle doit donc stocker de l'énergie sous forme de graisse. 

Alors, faites comme moi, évitez comme la peste ces journaux qui veulent nous formater en nous faisant croire que nous sommes moches et grosses ! Gardons notre bonne humeur et assumons fièrement nos rondeurs, sans lesquelles, depuis la nuit des temps, la femelle homo sapiens n’aurait jamais pu assurer la survie de l’espèce.

Mais, soyez vigilantes quand même ! Rondeurs toutes féminines ne veulent pas dire surcharge pondérale ! Pour garder nos courbes sexy et dire adieu à notre excès de poids, il est souvent indispensable de penser régime.

Un petit régime, facile à dire ... oui mais lequel ? Il y a tellement de choix !

Comment réussir à perdre du poids sans le reprendre ?

Faire un régime est une chose sérieuse qui ne doit pas mettre la santé en péril. Maigrir ne veut pas dire s'affamer ou développer des carences alimentaires lourdes de conséquences pour la santé, ni d'avaler de " la Poudre de Perlinpinpin " qui ne fait maigrir que le porte monnaie !

Au contraire, décider de suivre un régime alimentaire, élaboré par des nutritionnistes et des médecins est la seule solution intelligente, avec un suivi personnalisé et un retour planifié à une alimentation normale.

Alors, attention, pas de folie, pas de régime farfelu, mais un vrai programme minceur.

• On fait 3 repas par jour et un goûter,
• On n'oublie pas le petit déjeuner anti -coup de pompe,
• On mange équilibré,
• On privilégie les protéines naturelles comme le poisson, la volaille, la viande, les laitages et les oeufs,
• On force sur les légumes cuits et les crudités,
• On conserve les lipides en faible quantité,
• On goûte sucré et protéiné ( fruits ou 2 petits carrés de chocolat ... le bonheur),
• On évite les sucres rapides comme le pain blanc, les biscuits ...